¿Cómo reconocer que debo asistir a terapia?
Si sientes
1. Que tus pensamientos o emociones están fuera de control y eso te causa malestar.
2. Desesperanza, vacío o tristeza que perduran en el tiempo.
3. Irritabilidad, frustración o enojo explosivo que afecta tus relaciones personales y laborales.
4. Miedo o ansiedad persistente que interfiere con tus actividades diarias.
5. Vacío emocional o falta de propósito en la vida.
Si haces:
1. Uso frecuente de sustancias como alcohol o drogas para manejar emociones o situaciones difíciles.
2. Conductas arriesgadas que podrían poner en peligro tu vida.
3. Autoevaluaciones negativas constantes y dificultades para reconocer y apreciar tus logros.
4. Evitación constante de situaciones o actividades que antes disfrutabas.
Si sientes
1. Que tus pensamientos o emociones están fuera de control y eso te causa malestar.
2. Desesperanza, vacío o tristeza que perduran en el tiempo.
3. Irritabilidad, frustración o enojo explosivo que afecta tus relaciones personales y laborales.
4. Miedo o ansiedad persistente que interfiere con tus actividades diarias.
5. Vacío emocional o falta de propósito en la vida.
Si haces:
1. Uso frecuente de sustancias como alcohol o drogas para manejar emociones o situaciones difíciles.
2. Conductas arriesgadas que podrían poner en peligro tu vida.
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