¿Cómo reconocer que debo acudir a terapia?
Si sientes:
- Que tus pensamientos o emociones están fuera de control y eso te causa malestar.
- Desesperanza, vacío o tristeza que perduran en el tiempo.
- Irritabilidad, frustración o enojo explosivo que afecta tus relaciones personales y laborales.
- Miedo o ansiedad persistente que interfiere con tus actividades diarias.
- Vacío emocional o falta de propósito en la vida.
Si haces:
- Uso de sustancias como alcohol, drogas o medicamentos para manejar emociones o situaciones difíciles.
- Conductas arriesgadas que podrían poner en peligro tu salud física o emocional.
- Autoevaluaciones negativas constantes y tienes dificultades para reconocer y apreciar tus logros.
- Evitación de actividades que antes disfrutabas debido a un miedo o ansiedad excesiva.
Nuestros servicios
Somos un grupo de profesionales de la salud mental con más de 28 años de experiencia, que surge como parte del proyecto de Liberaddictus en México. Ofrecemos servicios de terapia de familia, intervención en crisis, terapia centrada en adicciones, psicoterapia individual y de pareja y supervisión de casos y equipos de trabajo.
Acompañamiento y contención terapéutica.
En momentos de dificultad y desafío, el acompañamiento y la contención terapéutica brindan un apoyo invaluable para aquellos que enfrentan complejidades en su vida. Este respaldo emocional continuo y seguro se convierte en un faro de esperanza y estabilidad en medio de la tormenta, proporcionando un espacio donde las emociones pueden ser exploradas y comprendidas sin juicio ni crítica.
Intervención en crisis.
La intervención en crisis es un enfoque terapéutico esencial que proporciona apoyo inmediato a personas en situaciones de angustia o desequilibrio emocional, ayudándolas a recuperar el control y la funcionalidad. Los profesionales evalúan la situación, identifican los factores desencadenantes y aplican estrategias para reducir la angustia. Además, promueven habilidades de afrontamiento y resiliencia para manejar futuras crisis y fomentar la estabilidad emocional.
Psicoterapia individual.
La psicoterapia individual es un proceso terapéutico centrado en abordar problemas socioemocionales y mejorar el bienestar mental del paciente a través de sesiones uno a uno con un terapeuta. Este enfoque permite un ambiente seguro para explorar pensamientos y emociones, utilizando diversas técnicas adaptadas a las necesidades del paciente. La psicoterapia individual también fomenta el crecimiento personal, la autoconciencia y la resiliencia emocional.
Psicoterapia centrada en adicciones.
La psicoterapia centrada en adicciones aborda tanto los aspectos individuales como sociales del abuso de drogas, reconociendo la complejidad de las adicciones y centrándose en comprender las razones subyacentes que impulsan el comportamiento adictivo. Este enfoque terapéutico busca abordar los factores subyacentes que contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la adicción, como traumas pasados, trastornos mentales coexistentes y problemas familiares o sociales.
Psicoeducación.
La psicoeducación proporciona a las personas conocimientos esenciales sobre su salud emocional y estrategias prácticas para enfrentar desafíos. A través de este enfoque educativo, los individuos aprenden a comprender y manejar sus emociones, identificar síntomas tempranos de problemas mentales y tomar medidas proactivas para mejorar su bienestar emocional. Este enfoque no solo ayuda a abordar desafíos actuales, sino que también prepara a las personas para enfrentar futuras adversidades.
Terapia de pareja.
La terapia de pareja proporciona un espacio seguro para que las parejas aborden conflictos y fortalezcan su relación mediante un proceso colaborativo que ofrece apoyo emocional y herramientas prácticas para mejorar la convivencia. Aborda diversos problemas como diferencias en la crianza, dificultades financieras, infidelidad y problemas de intimidad, ayudando a las parejas a negociar, comprometerse y desarrollar estrategias para mantener una relación equilibrada.
Terapia de familia.
Busca fortalecer los lazos familiares, promover la comunicación efectiva y abordar los desafíos y conflictos interpersonales que pueden surgir dentro del núcleo familiar. Al centrarse en la dinámica familiar en su conjunto, en lugar de enfocarse únicamente en un individuo, esta terapia reconoce la interconexión de las relaciones familiares y cómo influyen en el bienestar de cada miembro.
Supervisión de casos y equipos de trabajo.
Al proporcionar un marco estructurado para revisar, analizar y mejorar la atención brindada a los pacientes, la supervisión de casos no solo garantiza un enfoque centrado en el individuo, sino que también fomenta la colaboración interdisciplinaria y el desarrollo profesional continuo del personal de salud mental.
Trabajo comunitario.
El trabajo comunitario tiene como objetivo fortalecer la salud mental colectiva en las comunidades mediante la participación activa de individuos, reconociendo la salud mental como un bien común. Este enfoque establece programas y servicios que abarcan desde la prevención hasta la intervención en crisis. Además, promueve la conciencia y reduce el estigma en torno a los problemas de salud mental.
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Atención virtual.
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Atención presencial.
En Ciudad de México, México.